Hur mycket kalorier bränner jag

Hur många kalorier per dag kvinna Här ska du komma ihåg att dra ifrån de kalorier som du ändå skulle ha förbränt om du stannat hemma. Om du inte skulle ha gjort någonting skulle du förmodligen ha förbränt någonstans mellan 75 och kalorier i timmen. Men den siffran kan du också räkna ut i vår beräknare.

Hur många kalorier bränner man på en timmes promenad Du förbränner cirka kalorier i timmen genom att gå en rask promenad, vilket faktiskt är mycket kalorier om du går en timme om dagen. Du kan dock räkna ut exakt hur mycket du förbränner. Du kan enkelt beräkna din personliga kaloriförbränning genom att gå med vår kalkylator nedan. 6 goda skäl att ta en promenad just nu.

Hur mycket kalorier bränner man när man sover Det är stor skillnad på hur många kalorier vi behöver varje dag, eftersom vårt kaloribehov påverkas av vikt, kön, ålder och aktivitetsnivå. En förenklad tumregel säger att en kvinna på 70 kg behöver cirka dagliga kalorier, medan en man på 80 kg behöver cirka kalorier.

Hur många kalorier bränner man per dag utan träning Om jag maxar energikalkylatorn och sätter 1,9 så är mitt energibehov MAX kcal. Jag kan alltså inte göra av med mer än kcal hur jag än bär mig åt? Det låter jättekonstigt! Runt kcal borde jag bränna under de dagar då jag INTE tränar.

Hur många kalorier måste man bränna för att gå ner 1 kg

Nedanför kan man se det genomsnittliga kaloribehovet för kvinnor och män i olika åldersgrupper. Personer i åldern år Kvinna: kalorier Man kalorier Personer i åldern år Kvinna kalorier Man kalorier Personer i åldern år Kvinna kalorier Man kalorier.

Hur många kalorier bränner man på 10000 steg Räkna ut hur mycket kalorier du förbränner (i vila) med avseende på din vikt, ålder mm. Omvänd BMI-uträkning Den här beräkningen skiljer sig från den vanliga BMI-uträkningen då den utgår ifrån din längd och önskat BMI och beräknar sedan vilken vikt du bör ha för att nå detta BMI. Beräkna Viktväktar-poäng (gamla systemet).

Hur mycket kalorier bränner man när man sover Men oavsett dessa förbehåll så ger listan nedan en uppfattning om hur många kalorier du förbränner på 30 minuter. Så många kalorier bränner du på 30 minuter Löpa: kalorier Jogga lätt: kalorier Gå uppför trappor: kalorier Rida: kalorier Gympa, medel: Simma: kalorier Cykla: kalorier Dansa: Hugga ved: kalorier.

Hur många kalorier ska man bränna per dag för att gå ner i vikt Med vår kaloriförbrännings-räknare kan du enkelt räkna ut hur många kalorier du förbränner vid fler än 50 olika motionsformer. Välj motionsform, skriv in under hur lång tid du har varit igång och vad du väger – så räknar vi ut din kaloriförbrukning.